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Boccia – wenn Zeit zur Nebensache wird

In einer Welt, die von Geschwindigkeit, Effizienz und permanenter Erreichbarkeit geprägt ist, entfaltet das Boccia-Spiel eine stille Gegenbewegung. Es verlangt weder Hektik noch Kraft, sondern Aufmerksamkeit, Gelassenheit und den bewussten Moment. Jede Kugel wird mit Bedacht in Bewegung gesetzt. Jeder Wurf ist eine kleine Entscheidung, die Konzentration, Körpergefühl und Intuition miteinander verbindet.

Gerade diese Langsamkeit macht Boccia zu mehr als einem Freizeitspiel. Es wird zu einer Kulturtechnik der Entschleunigung – einem bewussten Innehalten in einer beschleunigten Gesellschaft. Wissenschaftliche Arbeiten zur Achtsamkeit zeigen, dass Menschen durch die Fokussierung auf den gegenwärtigen Augenblick innere Ruhe entwickeln und die Dynamik ständiger Beschleunigung bewusst unterbrechen können. Achtsamkeit bedeutet dabei nicht einfach, alles langsamer zu tun, sondern den gegenwärtigen Moment bewusst, offen und ohne Bewertung wahrzunehmen. 

Die Poesie der einfachen Bewegung

Boccia besitzt eine poetische Qualität. Das leise Rollen der Kugel, der Klang ihres Aufeinandertreffens und die konzentrierte Stille zwischen zwei Würfen schaffen einen Rhythmus, der sich deutlich vom hektischen Alltag unterscheidet.

Die Schönheit des Spiels liegt gerade in seiner Einfachheit. Es gibt keinen Zeitdruck, keine spektakulären Bewegungen und keine permanente Reizüberflutung. Stattdessen entstehen Augenblicke der Aufmerksamkeit, in denen Bewegung und Wahrnehmung zu einer Einheit werden.

Diese Einfachheit erinnert an philosophische Traditionen, die das Glück nicht im Immer-mehr, sondern im bewussten Erleben des Augenblicks suchen. Boccia lädt dazu ein, den Wert kleiner Gesten wiederzuentdecken.

Achtsamkeit in Bewegung

Jeder Wurf beginnt mit einer kurzen Sammlung. Die Spielenden beobachten den Abstand zur Zielkugel, spüren Gewicht und Balance der Kugel und richten ihre Aufmerksamkeit vollständig auf den nächsten Moment.

Genau diese Form der konzentrierten Gegenwärtigkeit beschreibt die moderne Achtsamkeitsforschung als einen Zustand, der Stress reduzieren und psychisches Wohlbefinden fördern kann. Der Fokus liegt dabei nicht auf Leistung oder Perfektion, sondern auf der Qualität der Wahrnehmung. 

Beim Boccia entsteht Achtsamkeit ganz natürlich: Der Blick folgt der rollenden Kugel, Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft treten für einen Moment in den Hintergrund. Das Spiel wird zu einer Form bewegter Meditation.

Der Wert der Langsamkeit

Der Soziologe Hartmut Rosa beschreibt die moderne Gesellschaft als von permanenter Beschleunigung geprägt. Als Gegenentwurf entwickelt er das Konzept der Resonanz – eine lebendige Beziehung zur Welt, in der Menschen sich berühren lassen und in einen echten Dialog mit ihrer Umgebung treten. Genau diese Resonanz kann beim Boccia entstehen: zwischen Mensch und Bewegung, zwischen Mitspielenden und dem gemeinsamen Spielgeschehen. 

Die Langsamkeit des Spiels ist daher kein Mangel an Dynamik, sondern eine bewusste Qualität. Sie eröffnet Räume für Begegnung, Beobachtung und Gelassenheit.

Gemeinschaft statt Konkurrenz

Obwohl Boccia Gewinner kennt, steht häufig nicht der Wettbewerb im Mittelpunkt, sondern das gemeinsame Erlebnis. Gespräche entstehen zwischen den Würfen, Generationen spielen miteinander, und auch Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen können gemeinsam teilnehmen.

Die Forschung zeigt, dass Freizeitaktivitäten Gesundheit und Wohlbefinden nicht nur durch Bewegung fördern, sondern ebenso durch soziale Beziehungen, gemeinsames Erleben und positive Emotionen. Gerade diese Kombination macht gemeinschaftliche Spiele besonders wertvoll. 

Flow – das Glück der konzentrierten Aufmerksamkeit

Psychologische Forschung beschreibt den sogenannten Flow-Zustand als ein tiefes Aufgehen in einer Tätigkeit. Flow entsteht dann, wenn Aufmerksamkeit vollständig auf eine Handlung gerichtet ist und Herausforderung sowie persönliche Fähigkeiten im Gleichgewicht stehen.

Auch Boccia kann solche Flow-Erfahrungen ermöglichen. Die Konzentration auf den nächsten Wurf, das unmittelbare Feedback und die ruhige Atmosphäre fördern einen Zustand, in dem Zeitgefühl und Alltagsgedanken in den Hintergrund treten. Studien zeigen zudem, dass Flow-Erlebnisse wesentlich zum Wohlbefinden beitragen und oft gerade in einfachen, wenig materialintensiven Freizeitaktivitäten entstehen.

Location? Wir spielen im Garten der Casa Epper - auf der hauseigenen Boccia-Bahn  

(siehe Foto)!

Wann? Mittwoch, 8. Juli 2026, ab 18 Uhr, Casa Epper (Hotel Eden Roc), Ascona. Mit Apéro, Eintritt 20 CHF.

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Anmeldung: siehe Formular oben!

Iscrizione: vedi il modulo qui in alto! 
Registration: see the form above!

Hundert Jahre alt werden im Tessin!

Compiere cento anni in Ticino!

(14-01-2026, auf Deutsch/in italiano) 

 Der Kanton Tessin hat im Verhältnis zur Bevölkerung besonders viele Menschen, die 90 bis 100 Jahre oder älter sind, deutlich mehr als der Schweizer Durchschnitt. 

 In der Schweizer "Sonnenstube" gibt es rund 42–43 "Centenarians" pro 100'000 Einwohnerinnen und Einwohner, verglichen mit durchschnittlich etwa 22 pro 100'000 in der ganzen Schweiz.  Insgesamt lebten Ende 2022 im Tessin etwa 150 Personen im Alter von 100 Jahren und älter – ein Spitzenwert unter den Schweizer Kantonen.
Was sind die Gründe? 
Der Gerontologe Prof. Dr. med. Graziano Ruggieri, (Clinica Hildebrand Brissago, Clinica Santa Chiara Locarno, SUPSI Manno) zeigt die wichtigsten Faktoren auf und erklärt, wie wir alle dieses gesegnete Alter erreichen können - auch wenn es nicht um jeden Preis sein sollte!

Vortrag und Talk mit dem Gerontologen Prof. Dr. med. Graziano Ruggieri.
Mi, 14. Januar 2026, ab 18 Uhr, Hotel Eden Roc, Sala "Inverna", Ristorante "Marina", Ascona. Mit Apéro, Eintritt 20 CHF 

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Il Canton Ticino ha una percentuale particolarmente elevata di persone di età compresa tra i 90 e i 100 anni o più, nettamente superiore alla media svizzera. 
Nella "Sonnenstube" e ci sono circa 42-43 centenari ogni 100 000 abitanti, rispetto a una media di circa 22 ogni 100 000 in tutta la Svizzera. 
Alla fine del 2022, in Ticino vivevano complessivamente circa 150 persone di età pari o superiore a 100 anni, un valore record tra i cantoni svizzeri.
Quali sono le ragioni?  
Il gerontologo Prof. Dr. med. Graziano Ruggieri (Clinica Hildebrand Brissago, Clinica Santa Chiara Locarno, SUPSI Manno) illustra i fattori più importanti e spiega come tutti noi possiamo raggiungere questa età benedetta, anche se non ad ogni costo!

Conferenza e dibattito con il gerontologo Prof. Dr. med. Graziano Ruggieri.
Mercoledì 14 gennaio 2026, dalle ore 18, Hotel Eden Roc, Sala “Inverna”, Ristorante “Marina”, Ascona. Con aperitivo, ingresso 20 CHF